书香呼家楼+丨“书香”遇见“健康”，呼家楼街道解锁减重新姿势

4月，春风漫卷书页，呼家楼街道以一场特别的健康之约，为这个读书日增添了别样的温度。

为深入推进全民阅读与健康生活深度融合，4月23日，呼家楼街道市民活动中心携手党群工作办公室、民生保障办公室及“书香呼家楼+”文化共同体成员单位建投书局、中国纺织出版社共同策划举办“读一本好书，享一生健康”世界读书日主题活动，特邀国家一级健康管理师张长青，围绕其新著《42天陪伴式减肥计划》，从生活习惯、饮食调节、心态管理及居家运动等维度，为街道干部及辖区居民带来了一场干货满满的科学减重讲座。

张长青以自己减重经历为切入口，深入浅出地讲解了如何才能有效减重不反弹，并针对各年龄层的减重需求提出了不同的方式方法，同时对当下较为流行的减重方式进行了辨析和说明，提倡大家要保持好心态，均衡饮食，切勿急功近利，健康高效减重。

此外，张长青还现场为大家演示了适宜居家及大基数人群的运动方法，动作解析与实际演示相结合，简单易懂的运动方式让每个人都对减重有了新的信心。“这次讲座干货很多，也让我对健康减重有了新的认知，收获满满。”街道年轻干部何嘉说道。

讲座结束后，现场还开展了“朝阳书探：阅读无界”活动，参加活动的人们走入图书的海洋，在讲座的余韵中继续找寻自己心目中的好书。有的人拿出了自己提前准备好的书单，有的人则选择了随意漫步，回应着当下内心的呼声。阅读无关年龄、无关性别，每个人都沉浸在书中的世界，为平凡的生活点缀一抹书香。

2026读一本好书

最是书香能致远，健康生活共此时。此次活动是呼家楼街道“书香呼家楼+”文化共同体系列活动的又一次生动实践。当“书香”与“健康”相遇，阅读便成为了通向美好生活的一座桥梁。下一步，呼家楼街道将继续整合资源、搭建平台，以更多元的活动形式，让每个人在阅读中汲取智慧，在实践中拥抱健康。